Curso de Formación para Profesores de Yoga. Nivel I, Tema 6: Acondicionamiento Psico-Corporal II

Instructora: Gracia Belart

CURSO DE FORMACION PARA PROFESORES DE YOGA

EN EL ASHRAM DE UMÉCUARO, MICHOACÁN

2014.

NIVEL I. PARA AUXILIAR DE PROFESOR DE YOGA

CON AVAL DEL COIPYYY

TEMA

Tema 6: Acondicionamiento psico-corporal II

MATERIA

Objetivo. Como elaborar sesiones de acondicionamiento físico, diferentes y progresivas y ampliar la práctica de la gimnasia.

6.1 Conciencia del movimiento: movilización articular, coordinación neuromotriz,micro movilidad y reforzamiento muscular.

6.2 Cadenas musculares.

6.3 Las âsanas en el Yug Yoga Yoghismo, secuencias diferentes y las clásicas. 6.4Calentamiento articular para la ejecución de ásanas, condiciones para la práctica, ásanas de preparación que propone el Maestre.

6.5 Los grupos de yoga y su dinámica de trabajo, así como el pase de un a grupo a otro.

6.6 Sistema circulatorio.

PRACTICA

Gimnasia Psicofísica 2. Estiramientos de cadenas musculares. Segundo y Tercer grupo de yoga. Introducción al Pranàyama. 5 o 6 Kriyas diferentes.